紅棗水喝了可以起到益氣、補(bǔ)中、健胃的作用，每天喝紅棗泡水還可以起到養(yǎng)肝補(bǔ)血、提高身體免疫力的作用。紅棗中含有豐富的維生素、微量元素，經(jīng)常飲用紅棗水，可以起到很好的保健作用，女性出現(xiàn)焦躁不安、心神不寧情況時，飲用紅棗水還可以起到緩解作用。

　　紅棗水喝了有什么用

　　降低膽固醇：紅棗中含有豐富的維生素C含，泡水飲用可以促進(jìn)膽固醇代謝，抑制膽固醇合成酶的活性，從而起到降低膽固醇的作用;

　　預(yù)防膽結(jié)石、壞血癥：紅棗中含有的維生素C，可以起到分解多余膽固醇，降低膽固醇集成膽結(jié)石的幾率，從而起到預(yù)防膽結(jié)石的作用，經(jīng)常飲用還可以起到預(yù)防壞血癥的效果;

　　增強(qiáng)免疫力：紅棗含有多種維生素、微量元素以及糖類，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)、提高機(jī)體免疫力，從而增強(qiáng)病毒抵抗能力;

　　益氣補(bǔ)血：紅棗中含有豐富的鐵元素，泡水飲用對于缺鐵性貧血，具有預(yù)防和輔助治療的作用;

　　養(yǎng)心安神：紅棗具有養(yǎng)心的作用，它所含有的黃酮類物質(zhì)，可以抑制中樞神經(jīng)興奮，適量飲用可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，對于失眠多夢、憂思過度、精神緊張等癥狀，也具有一定的緩解作用。

　　適量飲用紅棗水對于身體可以起到很好的保健作用，處于精神緊張、心神不寧情況的人，適量飲用紅棗泡水還可以起到緩解癥狀的作用，不過大家注意，飲用紅棗水的時候，最好不要服用維生素，或者食用黃瓜、胡蘿卜等食物，以免降低其營養(yǎng)價值。