夏季吃香瓜天經(jīng)地義，香瓜作為夏季到來的頭號(hào)水果，呼聲可不比西瓜差。因?yàn)槊刻鞌z取的水果時(shí)間段不同。香瓜多出現(xiàn)在我們飯桌上作為涼菜，偶爾也會(huì)在飯前吃上一個(gè)，可對(duì)于感冒或者一些敏感體質(zhì)的人來講，香瓜是寒性還是熱性就比較重要了，反正果果睡前吃香瓜第二天一定上火，這是為什么呢?

　　香瓜是寒性還是熱性

　　香瓜屬于寒性食物。孕婦不適合吃太多，女子月經(jīng)期間不要吃、脾胃虛寒的人和體虛血弱的人不要過多吃。

　　香瓜有豐富的水分，香瓜瓤也是非常香甜可口。總之香瓜全身是寶，且香瓜體型也不大，吃起來也方便，量也剛剛好。所以很多人在夏季選擇食用香瓜的頻率比食用西瓜多，但是西瓜和香瓜都是寒性水果，即使身體健康的人也不適合食用太多。

　　寒性水果還有：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

　　香瓜的功效

　　1、預(yù)防中暑

　　香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養(yǎng)分。同時(shí)香瓜中的水分充足，在炎熱的天氣條件下，吃些香瓜就能夠及時(shí)補(bǔ)充能量飲料。香瓜還能清熱，上火的人多吃香瓜能夠改善虛火狀態(tài)。

　　2、香瓜促進(jìn)消化

　　香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物，有助于人體吸收養(yǎng)分。同時(shí)香瓜中還有維生素B，B族具有促進(jìn)人體代謝的能力，多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。

　　3、保護(hù)心臟功能

　　香瓜中維生素C 含量極高，多吃香瓜可以促進(jìn)維生素C的補(bǔ)充吸收。人體心臟補(bǔ)充了充分的維生素C后，能有更強(qiáng)的機(jī)體能力，讓心臟更加強(qiáng)健。

　　香瓜的食用方法

　　1、生吃。洗干凈直接切開生吃。大自然清新的口感讓人精神振奮。

　　2、香瓜可以作為一道甜點(diǎn)食用，加一些沙拉和別的水果，也很美味。還可和雞肉等做成美味香瓜雞肉片菜肴，或者和西米等煮成西米香瓜粥等。

　　經(jīng)期吃香瓜引起不適怎么辦

　　1、經(jīng)期食用了香瓜之后可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經(jīng)之外，在腹部放一個(gè)熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經(jīng)的。當(dāng)然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

　　經(jīng)期適合吃的水果

　　榴蓮

　　作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。但是榴蓮不宜多吃，否則會(huì)上火，使身體燥熱。

　　番茄

　　番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。所以說，女生來例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。

　　草莓

　　草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經(jīng)期可以吃草莓。

　　香瓜是寒性水果，雖然夏季炎熱，但是并不是寒性水果就能夠抵抗外界炎熱哦，人身體內(nèi)的溫度還是不會(huì)根據(jù)室外溫度有太大的變化的，這是內(nèi)調(diào)節(jié)的緣故，好啦不說多的，大家還是要適量吃香瓜!了解完香瓜是寒性還是熱性，猜您還想知道：

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