雪蓮果是一種養(yǎng)生功效很高的水果，生吃或做成雪蓮果沙拉都是不錯的吃法。原汁原味的吃法生吃，就是將雪蓮果從土中采摘出來后，清洗干凈削掉皮即可食用；如今更多人是將雪蓮果和其他水果一起做成沙拉，將各種水果清洗后切塊，加入酸奶攪拌均勻即可。

　　雪蓮果怎么吃

　　生吃

　　雪蓮果最原始的吃法就是生吃，即雪蓮果從土里采出后，把表皮土洗掉，皮削掉，就可以當(dāng)水果一樣直接啃來吃，這就是雪蓮果原汁原味的吃法。

　　生吃可祛青春痘、緩解便秘，消炎利尿，清肝解毒，養(yǎng)顏美容，更適合糖尿病人和減肥者食用

　　雪蓮果沙拉

　　材料準(zhǔn)備：雪蓮果一個、奇異果一個、木瓜、酸奶

　　首先將雪蓮果洗干凈削皮、切塊。

　　注意：雪蓮果中含化學(xué)成分單寧，在去皮后易氧化變黑，為了防止變黑，可將去皮切開的雪蓮果放在水中浸泡，防止變色。

　　然后將將獼猴桃切成小塊備用，獼猴桃有著水果中維生素之王的稱呼，沙拉中加入適量獼猴桃是非常好的。

　　最后將所有水果混合起來，加入適量的酸奶，攪拌均勻，一份美味的雪蓮果獼猴桃水果沙拉就做好了，就可以食用了。雖然沙拉排毒通便， 不過也不能吃太多，適量即可。